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中年人推荐常吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多

发布日期:2020-09-07 04:24   来源:未知   阅读:

灯笼果

土豆水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,还含有大量膳食纤维,可以改善人的肠胃。还可以促进胃肠蠕动,从而可以降低胆固醇的同时还有通便的功效,另外土豆含有的物质可以减少胃液的分泌,对于养胃健脾,排毒清肠有一定的功效,润肠通便,呵护肌肤,改善体质。

土豆

山药

山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。常食之可健身强体、滋阴养颜、延缓衰老。山药还具有健脾益胃,补血益气的功效,山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,有促进消化的作用,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品,非常滋补身体。

中年人推荐常吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多!

灯笼果是一种营养丰富的特色水果,这种水果中的糖份、有机酸以及维生素的含量都很高,另外还有一些胡萝卜素、铁、锌等矿物质,人食用以后可以满足身体对营养成分的需要,对提高身体健康水平有明显的帮助。灯笼果是一种绿色产品,可以起到养护血管、排毒抗衰的效果。

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